Jaka pogłoska krąży w naszym świecie? Jak najbardziej, iż należy brać sporo witamin. Czemu? Bowiem witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Przecież w ostatnich czasach w telewizji, prasie i sieci jest coraz więcej doniesień, iż witaminy właśnie nie tylko na zdrowie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C czy E w czasie, kiedy używamy je bardzo długo mogą nieść niekorzystne efekty w stworzonym przez nas organizmie. Może w tym przypadku, poprawniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Z tego względu trzeba ogłosić, iż witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
suplement diety z witaminą C
Adekwatnie nigdzie jeszcze nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Niewątpliwie, jeśli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż niebezpieczne może być branie witaminy A. Czemu? Ponieważ może ona powodować bóle głowy albo biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przekraczać jej dozwoloną dawkę, aż kilkakrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny problem jest tak w rzeczy samej w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę i ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny zachować zdrowie.